ISPANINIO ŠALAVIJO -CHIA SĖKLOS

Ispaninio šalavijo sėklos – maistingos ir sočios sėklos, plačiai naudojamos įvairių patiekalų gamybai. Sėklos lengvai virškinamos, todėl nėra būtina jas mirkyti. Dedamos į kokteilius, salotas, sriubas, troškinius ir kitus patiekalus.Chia sėklos taip pat yra puikus antioksidantų šaltinis.Jose esančios skaidulos ir baltymai gali būti naudingi bandantiems numesti svorio